「健康的な食事がしたいけど、なかなか自炊ができない・・・」

そんな方は多いのではないでしょうか？制限つきの食事だとなおさらです。

当サイトは、高齢者、糖尿病の方、腎臓病の方、産前産後の妊婦さんなど特に栄養に気をつけたい人を対象に食事宅配・弁当宅配サービスを紹介するサイトです。

食事宅配・弁当宅配を利用するメリットとデメリット

いま、栄養バランスが考えられた冷凍弁当が自宅まで届く宅配弁当サービスの人気が増えています。

冷凍庫から取り出して、解凍すればすぐに食べられるので大変便利なんです(*^_^*)

宅配弁当は理由があって料理を作るのが困難な方に人気です。

「料理をすることができないけど、栄養バランスの整った食事が摂りたい」

という希望を叶えてくれるのが弁当宅配サービスです。

メリット

1. 食事を作る手間がなくなる
2. 栄養計算が不要
3. 制限食の参考になる
4. 冷凍状態で届くから賞味期限が長い

デメリット

1. 自炊するより費用がかかる
2. 味が薄いと感じる人もいる

食事準備の手間が減る分、費用はかかってしまいます。1食500円代から買える健康弁当があるので、安く抑えることもできます。

また、宅配弁当は塩分控えめでもだしやスパイスを効かせておいしくできていますが、普段の食事の味が濃すぎる人の中には薄味に感じる人もいるようです。逆に言うと、いつも塩分をとりすぎている人もこの機会に健康的な食事にシフトできるチャンスですよね。

食事宅配・弁当宅配の選び方のポイント

ポイント①カロリーや塩分のめやすをしっかり確認する

現在のご自身の体調に合わせた食事宅配を選ぶようにしてください。

各サービスでは1食あたりのカロリー・たんぱく・塩分の目安をWebサイトで表示しています。

逆に言うと「ご自身の健康状態に合った必要な栄養制限が満たせるか」を最初に確認してしまえば、あとは栄養計算のされた食事がしっかり届きますよ。

ポイント②続けやすい価格

毎日食べる食事なので、続けやすい価格設定が重要になってきます。

いくら良いものでも、1食1000円を超えるとお金がかかりすぎてしまいますよね。

当サイトでは1食500円〜1000円以下で買える食事宅配を紹介しています。

経済事情とも相談してみてくださいね！

ポイント③味がおいしい

冷凍の宅配弁当や食事宅配はおいしくないというイメージがありませんか？！

栄養制限だからと言って美味しくないごはんは食べたくないですよね。

わたしは現在、冷凍で届いて自宅で解凍するタイプの食事宅配を食べていますが、冷凍とは思えないくらいおいしいです。

宅配食事の味についても実際に食べて感想を書いているので参考にしてみてくださいね！

食事宅配・弁当宅配サービスおすすめ比較ランキング

第一位：食宅便

第二位：ウェルネスダイニング

第三位：わんまいる

食事宅配・弁当宅配サービス各社の比較表

人気の宅配弁当の1食あたり品数、価格、栄養制限食の有無を比較した表を作りました。

商品名	品数※	価格めやす※	味	制限食
食宅便 公式詳細	5品	560円	おいしい	カロリー 塩分 たんぱく やわらか食
ウェルネスダイニング 公式詳細	4品	663円	おいしい	カロリー 塩分 たんぱく
わんまいる 公式詳細	3品	796円	おいしい	なし
美健倶楽部 公式詳細	4品	758円	普通	カロリー
おまかせ健康三彩 公式詳細	3品	699円	普通	カロリー 塩分
彩ダイニング 公式詳細	4品	599円	普通	カロリー 塩分 たんぱく
やわらかダイニング 公式詳細	4品	710円	普通	やわらか食

※品数と価格めやすは1食分あたりの情報です。

宅配弁当・冷凍食事を毎日使ったときの料金・費用

宅配弁当を毎晩食べた時の約1ヶ月の食費の目安を計算してみました。

※4週間＝28日で計算、価格は税込

宅配弁当・冷凍食事の利用方法

1. 食事宅配サービス各社の公式ページから注文する
2. 注文確認メールが届くので、商品の到着を待つ
3. 商品が届いたらすぐに冷凍庫に入れる
4. 食べたい時に解凍して食べる

配送に関すること

各社の対象エリア、日時、送料は以下です。

※1・・・福島県、埼玉県、東京都、千葉県、神奈川県、福井県、静岡県、滋賀県、京都府、大阪府、奈良県、兵庫県、岡山県、広島県、徳島県、愛媛県

食べ方に関すること

食べるときの解凍方法は電子レンジまたは湯煎解凍です。（業者によって違います）

いずれも冷凍庫から取り出して5分ほどで食べられるので、大変便利です！

白米は付いていないことが多いので、自分で用意します。白米の量でカロリー・糖質をコントロールすることもできますね！

利用者別おすすめ宅配弁当・冷凍食事