食のそよ風の口コミと評判！食べてわかったメリット・デメリットと料金まとめ

食のそよ風の宅配弁当は、厚生労働省が推奨するPFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の比率）に基づいて管理栄養士がメニューを考案しています。

栄養バランスの取れた食事を食べたいけど自炊が苦手な人、子育てや仕事で忙しい人にぴったりのサービスです。

＜食のそよ風の基本情報＞

面倒な献立作りも不要！健康的な食事が電子レンジで3分半チンするだけですぐに食べられるので、子育て世代や仕事で忙しい一人暮らしの人にも人気が高いです。

今回わたしが注文した「国産プレミアムコース」は日本全国の農家や農場で栽培された野菜と厳選された国産の肉・魚を使用しています。なので外国産の食材に抵抗がある人も食のそよ風なら安心して食べられます。

あにゃ

食材の質にこだわった「国産プレミアムコース」以外にも低価格にこだわったコース、柔らかめの食感に仕上げたコースなどがあります。

【口コミ体験談】お弁当宅配食のそよ風の「国産プレミアムコース」を実際に食べてみた

食のそよ風のお弁当宅配「国産プレミアムコース」が届きました。
国産プレミアムコースは1食あたり3品のお弁当で、全部で10食セットです。

クール便の冷凍で届きました。賞味期限は7品とも2020年6月～7月で、配達時から計算すると約9か月のあいだ冷凍庫（－１８℃以下）で保管することができます。

段ボールから商品を取り出しました。中には冷凍弁当が10セットと案内書類が入っています。メニューを確認したところ、和食5セット、洋食2セット、中華3セットという献立です。

冷凍庫に収納するときは写真のように立てた状態でも入れることができます。ラベルが見えるように収納しておくと取り出しやすくなります。

弁当のパッケージに調理方法が記載されています。調理方法は電子レンジで【500w：3分30秒】です。

あにゃ

食のそよ風は白米が付いていないので必要な人は自分で用意してくださいね♩

1食目：ヘルシーハンバーグホワイトソース弁当>

• エネルギー：215kcal
• タンパク質：14.5g
• 脂質：10.3g
• 炭水化物：15.4g
• 塩分：2.0g

あにゃ

ハンバーグ自体にしっかり味付けがされている。ホワイトソースはコクと甘みが感じられて美味しい。卵焼きは甘じょっぱい出汁の風味でふんわり食感。キャベツとちくわの甘みそ炒めはとにかく甘みが強い。キャベツのシャキッと感も残っていて満足感がある。

2食目：生姜焼き弁当

• エネルギー：193kcal
• タンパク質：10.9g
• 脂質：8.1g
• 炭水化物：17.6g
• 塩分：1.5g

あにゃ

生姜焼きはかなり生姜が効いていて美味しい。肉の割合が多めで食べ応えのある1品。若竹煮は高野豆腐からじゅわ～っと出汁があふれ、味付けはさっぱりめ。トマトビーンズはトマトソースが良く絡む。人参も隠れてたくさん入っているのが嬉しい♩

3食目：鯖の南蛮漬け弁当

• エネルギー：189kcal
• タンパク質：9.2g
• 脂質：10.4g
• 炭水化物：15.1g
• 塩分：1.6g

あにゃ

鯖の南蛮漬けは骨抜き処理済み。魚のサイズが大きくてふっくらしている。ほうれん草とカニ風味かまぼこの和え物は柔らかく煮込まれているのに食感も残っていて、カニカマが良い味出してる。麩の煮物は甘い出汁がしみ込んでいてふわふっわ。噛むごとに味が染みる。

4食目：チキントマトソース弁当

• エネルギー：200kcal
• タンパク質：13.6g
• 脂質：9.1g
• 炭水化物：15.2g
• 塩分：1.7g

あにゃ

チキントマトソースは大きな塊が3つ入っていて、1度揚げてあるから衣にソースが絡んで美味しい。じゃがいもと人参のカレーソテーはピリ辛風味。切り干し大根はしっかりした味付けで、大根も食感が残っている。冷凍弁当だと薄味に仕上がっていることが多いけどこれはしっかりと味わえて美味しかった♩

5食目：回鍋肉弁当

• エネルギー：193kcal
• タンパク質：10.5g
• 脂質：10.7g
• 炭水化物：12.8g
• 塩分：1.2g

あにゃ

回鍋肉は中華だけどほんのり「和」を感じる味付け。たれがたっぷりでご飯に合う。ごま和えの具材は油揚げ・小松菜・もやしで食べ応えがある1品。ひじきの炒め煮は高野豆腐が入っている。ホッとする味。

6食目：鰤の白味噌がけ弁当

• エネルギー：177kcal
• タンパク質：9.8g
• 脂質：8.0g
• 炭水化物：16.0g
• 塩分：1.7g

あにゃ

鰤の白味噌がけは白味噌の甘味が染みわたっていて最高。骨抜き処理済み。ほうれん草がたっぷりついているのも良い。こんにゃくとちくわのピリ辛炒めはあまり辛く感じなかった。こんにゃくがしっかり食感で食べ応えがある。八宝菜風は具が細かいのでスープみたいな感覚。とろとろで美味しい。

7食目：油淋鶏弁当

• エネルギー：207kcal
• タンパク質：10.9g
• 脂質：11.1g
• 炭水化物：14.7g
• 塩分：1.5g

あにゃ

油淋鶏は胸肉を使用しているけどふっくらしている。ピリ辛タレがかなり美味しい。ツナとキャベツのマヨネーズ和えはキャベツがしゃきっとしているしツナが入っていてボリュームがある1品。五目炒めはこんにゃく・ちくわ・玉ねぎ・油揚げが入っていて、味は甘めの仕上がり。

8食目：白身魚のカレーパン粉焼き弁当

• エネルギー：178kcal
• タンパク質：10.7g
• 脂質：8.1g
• 炭水化物：14.8g
• 塩分：1.6g

あにゃ

白身魚のカレーパン粉焼きはかおりはそこまで強くないけど、食べると口いっぱいにカレーが広がる。ほうれん草とコーンのバターソテーが添えてあるのが嬉しい。人参とツナのしりしりはインゲンやたまごも入っている。人参が苦手な私でも食べられた。カニ風味シューマイはもちもちプルプルの食感。

9食目：鶏肉のカレーソースがけ弁当

• エネルギー：172kcal
• タンパク質：13.1g
• 脂質：7.5g
• 炭水化物：12.5g
• 塩分：1.3g

あにゃ

鶏肉のカレーソースがけは辛くないカレー味。ほうれん草には味付けされていないのでソースとあえて食べると良い。わかめのさっぱり和えはカニカマ・キャベツ・わかめ入りで酢で仕上げてある。金平ごぼうはさつま揚げの割合がおおくて牛蒡はどこ…状態。味付けは濃い目で美味しい♩

10食目：豚肉と豆腐の中華旨煮弁当

• エネルギー：162kcal
• タンパク質：10.3g
• 脂質：9.6g
• 炭水化物：7.6g
• 塩分：1.3g

あにゃ

豚肉と豆腐の中華旨煮は豚こま肉の1枚が大きくて食べ応えある。塩炒め煮のような味付け。インゲンと人参のごまよごしはすりごまを使用していて具材とよくなじんでいる。小松菜の卵とじ炒めはタマゴがとにかくふわふわで美味しかった。

食のそよ風のメリット

厚生労働省の基準に基づいたメニューだから安心して美味しく食べられる

食のそよ風のお弁当は、厚生労働省のPFCバランスに配慮して管理栄養士さんが考案しています。

PFCバランスとは食事の三大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）の比率のことで、私たちの体内で1gあたりタンパク質は4kcal、脂質は9kcal、炭水化物は4kcalがエネルギーに変化するといわれています。

自分で食事を作るとカロリーを気にして量を減らしすぎてしまったり、栄養素を摂るために食べ過ぎてしまったりと偏りがちです。

食のそよ風の冷凍弁当は1食あたり200kcal前後に抑えられていて、この総カロリーを維持しながらタンパク質や食物繊維などの栄養も摂取できるように考案されています。

お腹がすいたら3分30秒！電子レンジで簡単に作れる

食のそよ風の冷凍弁当は電子レンジでの調理専用で、容器ごと加熱できます。

私はお腹がすいたときすぐに食べたい、その時の気分に合わせて弁当を選びたいと考えているので冷凍庫から出して3分30秒ですぐに食べられる点が気に入っています。

火を使わずに調理できるので小学生のお子様から高齢の方までお弁当の準備が簡単にできます。

小学生の長期休暇（夏休み・冬休み）に向けてまとめ買いしておくのも便利ですね＾＾

あにゃ

白米が付いていないのでサトウのごはんなどを常備しておくと便利です♩

「食材の質」や「価格」などコースの特徴が明確だから選びやすい

食のそよ風の冷凍弁当は全3コースから好きなタイプを選べます。

安全なご飯が食べたい、毎日の食事を安くしたい、いつまでも食事を楽しみたいなどそれぞれの悩みに合わせたコースを用意しています。

同じような見た目のお弁当ですが、使っている食材の質にこだわる人は「国産プレミアム」、価格にこだわる人は「プチデリカ」が向いています。

そよ風のやさしい食感は固い食事が苦手な高齢者向けのコースです。食材の形状を残した調理方法で仕上げているので、みんなと同じような見た目のメニューで食卓を囲むことができます。

食のそよ風のデメリット

1食ずつ好きな献立を選べないから好き嫌いのある人は注意

コースを選ぶことはできても、実際に届く10食分の献立を選ぶことができません。ですが献立はすべて公式HPで公開されているので、好き嫌いがある人は事前にチェックすることをおすすめします。

食のそよ風は管理栄養士さんが考案した信頼できる献立なので、どのメニューもおいしく頂くことができました。

あにゃ

実際に私が注文した「国産プレミアムコース」の献立は写真付きで紹介してるので参考になれば嬉しいです♩

味付け・量が物足りないと感じるコースもある

おかずだけのお弁当なので、中には物足りないと感じてしまう人がいるかもしれません。

そんな人におすすめの方法を紹介します。

食のそよ風の弁当には白米とみそ汁はついていません。必要に応じて自分で用意します。弁当だけでは足りないなと感じる人は茶碗1杯の白米もしくは玄米、みそ汁を付けると満足感がUPします。

また「プチデリカコース」は1食当たり395円で他のコースと比べて低価格なので、我慢できないほどお腹がすいてしまったら2食分を食べるという選択肢もあります。

都度購入の送料が高い！定期購入のほうが絶対にお得だと感じた

食のそよ風の購入方法は定期購入、都度購入の2通りです。定期購入は送料無料なのに対し、都度購入は全国一律980円かかります。

送料に約1,000円も支払うくらいなら思い切って定期購入をするほうがいいと私は感じました。

食のそよ風は他社の冷凍弁当と比較しても品質にこだわっていると感じるし、味付けが豊富で美味しいので定期購入しても飽きずに食べきることができます。

お弁当宅配食のそよ風の口コミ・評判

私が実際に食べてみた感想は記事でお伝えしてきましたが、今回は世間の声も調査しました。

食のそよ風を利用した人は品質・味に満足している人が多いです。実際にわたしも食べましたが、味付け、火の通り具合、食感などすべてのレベルが高く、満足感がありました。

お弁当宅配食のそよ風の料金と送料

定期購入・都度購入どちらの方法で注文してもコース料金は同じです。

「プチデリカ」「その風のやさしい食感」を定期購入すると複数のコースを順番に配達してくれます。

国産プレミアムコースは1種類のみです。

食のそよ風の送料

定期購入と都度購入の送料は以下の通りです。

都度購入の送料は他社の送料と比べても断トツに高いので購入するなら定期がお得です。

定期購入は配達頻度を自由に決められる、配達を一時的にストップできる、いつでも辞められるという特徴があり、「毎月〇日」や「第〇何曜日」という指定も可能です。

とにかく安い料金で購入したい人は迷わず定期購入を選びましょう。

定期購入の解約はいつでもできますが、お届け回数が6回以下で解約した場合それまでの送料がかかるので注意が必要です。

食のそよ風の注文方法

食のそよ風は公式サイトから簡単に注文できます。（食のそよ風の公式サイトはこちら）

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1コースを決めてカートに入れる

カートに入れるとき、定期購入と都度購入の選び間違えに注意しましょう。通常の購入手続きのほか、Amazonアカウントでの支払いも可能です。今回は通常の方法で行います。

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2配達先を入力する

初めてご利用される方の欄に入力します。

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3配達日時・お支払方法を決める

【お届け日時】最短お届け、指定日時で選択できます。

【時間指定】午前中、14-16時、16-18時、18-20時、19-21時から好きな時間を選べます。

【支払方法】クレジットカード、代引きのどちらかを選びます

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4注文を確定する

購入コース、配達先の住所氏名、配達日時、支払い方法に間違いがないかを確認して確定ボタンをクリックするとオーダーIDが発行されます。

食のそよ風の月額費用は約19,440円

食のそよ風の冷凍お弁当は10食セットが基本です。国産プレミアムを例に月額料金を計算してみました。

「国産プレミアム」を定期購入で30日分を計算すると約19,440円、夫婦2人分にすると約38,880円です。1か月毎日冷凍弁当を食べるとこのくらいの金額になります。高く感じるかどうかは家庭次第というところでしょうか。プチデリカコースは低価格なので30日分が11,850円で済みます

定期購入は送料無料なのでこれ以上の追加料金はありません。手間なく、電子レンジで簡単調理できで、栄養バランス抜群のお弁当がこの料金で食べられます。

食のそよ風のQ&A

【定期購入】食のそよ風の解約方法

解約方法はマイページの「退会を希望の方はこちら」から手続きするか、食のそよ風コールセンターに電話連絡のどちらか選べます。

コールセンターの電話番号は（0120-253-831）、受付時間は8:30~20:30です。

食のそよ風はこんな人におすすめ

実際に食のそよ風の国産プレミアムコースを食べてみて、こんな人におすすめしたいです。

食のそよ風は定期購入がお得です。定期購入の場合980円の送料が無料なので、少しでも安い料金で購入したい人は定期購入がおすすめです。

今回注文した「国産プレミアム」以外にも低価格で魅力的な「プチデリカ」もあるので、ぜひ公式サイトでチェックしてみてくださいね。