スギサポdeliは、大手ドラッグストアのスギ薬局が提供するお弁当宅配サービスです。
食事の塩分が気になる人、たんぱくの数値をしっかりと管理したい人にぴったりのお弁当宅配です。
＜スギサポdeliの基本情報＞
| 取扱商品 | 冷凍弁当 |
| 購入形態 | 都度購入or定期宅配 |
| 送料 | 全国一律834円＋消費税 |
スギサポの冷凍弁当は4分～6分くらいの加熱時間で食べられるので、子育て中の家庭や仕事で帰りが遅い人に人気があります。
和のおかず、肉のおかず、魚介のおかず、和洋中など豊富な種類から好きなコースを選べるので、好き嫌いがある人でも利用しやすいです。
電子レンジで簡単に調理できて1食680円で食事制限メニューが食べられます。
【口コミ体験談】お弁当宅配スギサポdeliの「塩分カロリー調整食」を実際に食べてみた
スギサポdeliのお弁当宅配「塩分カロリー調整食」の和のおかずセットが届きました。
塩分カロリー調整食は1食あたり4品のお弁当で、全部で7食セットです。
クール便で冷凍で届きました。賞味期限は7品とも2020年4月で、配達時から計算すると約9か月のあいだ冷凍庫（－１８℃以下）で保管することができます。
段ボールから商品を取り出しました。中には冷凍弁当が7セットとヘルシア緑茶シリーズの試供品が3つ入っていました。
健康飲料を付けてくれるあたりさすがドラッグストアの冷凍弁当だと感じます。
箱がしっかりしているので冷凍庫に収納するときは写真のように立てた状態でも入れることができます。
お弁当のパッケージに調理方法が記載されています。調理方法は電子レンジです。
メニューにより3分40秒～6分まで加熱時間が違うのでしっかりと確認してくださいね
1食目：チキンカツのおろしあん
- エネルギー：283kcal
- タンパク質：10.5g
- 脂質：11.1g
- 炭水化物：35.0g
- 食塩相当量：2.0g
- コレステロール：22㎎
2食目：牛肉のすき煮
- エネルギー：253 kcal
- タンパク質：11.1g
- 脂質：9.4 g
- 炭水化物：29.6 g
- 食塩相当量：1.9 g
- コレステロール：24 ㎎
3食目：さばの味噌煮
- エネルギー：313 kcal
- タンパク質：14.6 g
- 脂質：18.3 g
- 炭水化物：20.8 g
- 食塩相当量：2.0 g
- コレステロール：39 ㎎
4食目：赤魚の煮付け
- エネルギー：268 kcal
- タンパク質：15.0 g
- 脂質：9.9 g
- 炭水化物：27.8 g
- 食塩相当量：2.0 g
- コレステロール：33 ㎎
5食目：たらの西京焼き
- エネルギー：241 kcal
- タンパク質：12.0 g
- 脂質：7.1 g
- 炭水化物：31.2 g
- 食塩相当量：1.7 g
- コレステロール：37 ㎎
6食目：肉じゃが
- エネルギー：254 kcal
- タンパク質：12.4 g
- 脂質：11.4 g
- 炭水化物：25.1 g
- 食塩相当量：1.7 g
- コレステロール：30 ㎎
7食目：照り焼きハンバーグ
- エネルギー：274 kcal
- タンパク質：10.8 g
- 脂質：11.7 g
- 炭水化物：29.9 g
- 食塩相当量：1.9 g
- コレステロール：19 ㎎
スギサポdeliのメリット
管理栄養士がメニューを考案！栄養バランスの整った食事が手軽に食べられる
自分で食事制限メニューを作るとカロリーを気にして量を減らしすぎてしまったり、栄養が偏ってしまうことも。
スギサポdeliは病気で食事制限が必要な方やシニアの方、健康な食生活を目指す方など誰もが美味しく食べられるように栄養士が献立を考案しています。
もちろんタンパク質や食物繊維などもバランスよく摂取できるように考えられていて、制限メニューにも配慮しています。
お腹がすいたら4分！電子レンジで簡単に作れる
スギサポdeliの冷凍弁当はすべて電子レンジで調理できます。
- 500Wの場合：5-6分程度
- 600Wの場合：4-5分程度
私はお腹がすいたときすぐに食べたい、その時の気分に合わせて弁当を選びたいと考えているので、冷凍庫から取り出してすぐに電子レンジで調理できるのが気に入っています。
手の込んだ料理を作る時間がない人、火を扱うのが苦手な人は電子レンジ調理できるスギサポdeliがぴったりです。
目的に合わせて6つのコースから自分に合った食事が選べる
スギサポdeliの冷凍弁当は目的別3タイプ（全13コース）から好きなタイプを選べます。
- 塩分カロリー調整食：5コース
- たんぱく調整食：4コース
- やわらか食：4コース
塩分やカロリー制限中の人向け、たんぱく制限中の人向け、柔らかい食感の食事をとる人向けの全3タイプに分かれています。
「塩分カロリー調整食」「たんぱく調整食」は健康美膳という名の通り、制限中の人だけでなくより健康的な食事を食べたい人にもおすすめのコースです。
やわらか食は固い食事が苦手な高齢者向けのコースです。通常の料理と変わらない見た目ですが、お箸ですっと切れるようなやわらか食に仕上げています。みんなと同じような見た目のメニューで食卓を囲むことができるコースです。
スギサポdeliのデメリット
1食ずつ好きな献立を選べないから好き嫌いのある人は注意
コースを選ぶことはできても、実際に届く7食分の献立を自由に組み合わせることができません。
メニューが決まっている理由は全7食トータルの栄要素、塩分、糖質などのバランスを考えられているためです。
管理栄養士さんが考案した信頼できる献立なので、1食ずつメニューを選ぶことができなくても注文する価値はあります。
スギサポdeliの公式サイトでも全コースの献立を確認することができるので、事前にチェックすれば安心ですね。
味付け・量が物足りないと感じるコースもある
食事制限向きの献立なので、中には物足りないと感じてしまう人がいるかもしれません。そんな人におすすめの方法を紹介します。
- 玄米やもち麦ご飯を用意する
- みそ汁やインスタントスープなど汁物を用意する
- 塩分カロリー調整食の【N-3肉のおかずセット】を選ぶ
スギサポdeliの弁当には白米とみそ汁はついていません。弁当だけでは足りないなと感じる人は茶碗1杯の玄米もしくはもち麦入りごはん、みそ汁を付けると満足感がUPします。
また塩分カロリー調整食の【N-3肉のおかずセット】は7食すべてが肉料理なので満足感があります。メニューは唐揚げやハンバーグ、味噌カツなどボリュームたっぷりです。
お弁当宅配スギサポdeliの口コミ・評判
私が実際に食べてみた感想は記事でお伝えしてきましたが、今回は世間の声も調査しました。
40代女性
遅くまで仕事の日はスギサポdeliの冷凍弁当を活用しています。ご飯を炊いておけばあっという間に立派な晩ごはんが完成するので便利です。
30代女性
ダイエットを始めたので塩分カロリー調整食を定期購入しました。ダイエットメニューを調べて調理するのって結構大変なので、電子レンジで簡単に調理できる点が気に入っています。
30代男性
料理が苦手な僕でも健康的な食事が食べれるし、味とボリュームにも満足しています。
お弁当宅配スギサポdeliの料金と送料
スギサポdeliの料金一覧
都度購入と定期購入は同じ価格で購入することができます。以下の料金表は税込み価格です。
| タイプ | コース名 | 料金 |
| 塩分カロリー調整食 | 和のおかずセット | 4,762円 |
| おまかせ和洋中セット | 4,762円 | |
| 肉のおかずセット | 4,762円 | |
| 魚介のおかずセット | 4,762円 | |
| バラエティセット | 4,762円 | |
| たんぱく調整食 | おすすめセット | 4,762円 |
| 和洋中セット | 4,762円 | |
| いろどりセット | 4,762円 | |
| バラエティセット | 4,762円 | |
| やわらか食 | やわらぎセット | 4,082円 |
| ほほえみセット | 4,082円 | |
| ひかりセット | 4,082円 | |
| あおいセット | 4,082円 |
健康美膳の「塩分カロリー調整食」「たんぱく調整食」は7食セット4,762円、「やわらか食」は7食セット4,082円です。
健康美膳はどれも同一価格なので、料金に関係なく好みのコース（献立）を選べるのが嬉しいポイントです。
スギサポdeliの送料
送料は全国一律で税込み917円です。（834円＋消費税）宅配便はヤマト運輸のクール宅急便（冷凍）で届きます。
スギサポdeliの注文方法
スギサポdeliは公式サイトから簡単に注文できます。（スギサポdeli公式サイトはこちら）
step
1コースを決めてカートに入れる
商品をカートに入れた後、ログインを行います。初めての人は右の新規登録から始めます。
step
2配達先、配達日時を入力する
配送先住所、氏名、支払い方法、お届け日時を入力していきます。
日時指定は注文日より5日目から指定できます。
【時間指定】午前中、14-16時、16-18時、18-20時、19-21時から好きな時間を選べます。
step
3最終確認をして注文を確定
入力した内容を確認し、問題なければ注文を確定します。
「ありがとうございました」の画面が表示されたら注文完了です。
スギサポdeliの月額費用は約19,000円
スギサポdeliの冷凍弁当は7食セット4,762円です。実際に1か月にかかる夕飯代を計算してみました。
今回わたしが注文した塩分カロリー調整食の「和のおかずセット」で28日分を計算すると19,048円、夫婦2人分だと38,096円です。夕飯代と考えると少し高いかな…という印象です。
ですが調理の手間は一切かからず、買い出しも必要ありません。食べたいときに電子レンジで4分加熱するだけで温かいおかずの出来上がり、と考えると妥当な値段だと感じます。
手間なく、電子レンジで簡単調理できで、栄養バランス抜群のお弁当がこの料金で食べられます。
スギサポdeliのQ&A
【定期購入】配達の頻度は決められるか
スギサポdeliも定期購入は配達頻度、配達日時、スキップ（配達の延期）を自由に決めることができます。
配達頻度は「毎週」「隔週」「月1回」の3パターンから選べます。配達日の5日前の12時までスキップ対応も可能。
【定期購入】スギサポdeliの解約方法
公式サイトでログインをし、マイページ＞定期購入管理を選ぶ
商品到着日の5日前12時までに手続きをすれば解約できます。
マイページからの方法がわからない人は［お問い合わせフォーム］から事務局宛に注文番号を伝えてください。
スギサポdeliはこんな人におすすめ
実際にスギサポdeliの和のおかずセットを食べてみて、こんな人におすすめしたいです。
- 病院で食事を注意された人
- ダイエットしている人
- 健康的な食事を心がけている人
- 高齢者（高齢の両親がいる人）
- 子育て世代で家事の負担を減らしたい人
スギ薬局が提供するスギサポdeliのお弁当は健康的でバランスの取れた食事が食べられるというメリットがあります。
試供品でヘルシア緑茶が付いてくるのも身体のことを第一に考えているからこそのサービスだと感じました。粉末タイプなのでお湯に溶いてホットでも飲むことができます。
スギサポdeliの冷凍弁当は健康な身体作りを目指している人におすすめです。
